dien thoai gia re , dau gia bizgia.net , the gioi smartphone , download game mobile downloadgamemobile.info , smartphone , tang truong tangtruong.net , khoa hoc cong nghe thong cong thongcong24h.vn , mua ban sim , Smartphone gia re , cong nghe congnghetuonglai.org , cong nghe congnghe360.org , giai tri guongmat.org , su kien sukientrongngay.net , thoi trang hi tech , thong tin thongtin360.net , may tinh bang gia re , perfect body , dien thoai xach tay , gia vang hom nay , kiem dinh kiemdinh3.com , kinh te viet nam , xay dung viet nam , thoi trang , thoi trang , phu nu viet nam , tin tuc moi online , dich vu bao ve viet nam , bao ve viet nam , cong ty bao ve viet nam , tin tuc moi online , giai tri 24h , tin tuc 24h

21 Dagen naar Zelfbevrijding 1

E-mailadres Afdrukken
Letter GrootteLarger FontSmaller Font

Hallo! Dit is Jack.
Ik ben hier om te spreken over 21 dagen naar zelfbevrijding... door middel van ademhalen!
Na 21 dagen ben je je bewust van iedere ademhaling die je neemt, op ieder willekeurig moment. Van iedere ademhaling...


Vier tellen inademen - vasthouden vier tellen -
- uitademen vier tellen - vasthouden vier tellen.
Inademen 4 tellen - vasthouden 4 tellen -
- uitademen 4 tellen - vasthouden 4 tellen.
In die twee momenten, waarin je je adem vasthoudt, stop je en kijk je in jezelf en ruim je alles op, je past zelfvergeving toe of je zegt: "Stop" of "Uitwissen" of "Ik doe niet mee".
In die twee momenten zie je je gedachten gaan, of je bent stil vanbinnen.
Als je je gedachten ziet vliegen, doe er niet aan mee.
Neem geen deel aan je gedachten gedurende 21 dagen en richt je aandacht uitsluitend op je ademhaling met telkens 4 tellen.
Dat is alles! 21 Dagen!

Maar, als je slechts één adem mist, moet je opnieuw beginnen. Dat is het moment dat je zelfoprechtheid een rol gaat spelen. Wanneer je je realiseert, dat je een ademhaling hebt gemist, ...of zeven, is dat het moment dat je moet stoppen en overnieuw beginnen.

Dat zijn je 21 dagen naar zelfbevrijding. Laten we het nog eens doen.
4 tellen adem in - controleer tussen in- en uit- ademing...
en controleer nog een keer tussen uit- en inademing.
Stop, pas vergeving toe. Zorg dat je leeg bent en doe niet mee aan gedachten.
Je bent alleen gericht op je ademhaling. 21 Dagen. Dat is het. Dat is alles dat bestaat. 21 Dagen lang geen mind en geen gedachten.
Als je een ademhaling mist, die je niet opmerkte, moet je overnieuw beginnen.
Daarin ligt je zelfoprechtheid. In de momenten, waarin je een adem hebt gemist.
Dat is het! Vandaag zijn we hier al zeven keer opnieuw begonnen! Aan deze kant.
Dank je wel. Dit is Jack.

Share/Save/Bookmark
 
You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.